矢田川~新温泉町70km

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朝練

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戻らな~い

病気完治してから1ヶ月からだが戻らない。
出力も1割ダウン。
今日は芦屋坂、3段アタックも定率で上り
七坂、300w越えを目指して走る。
気合いがあったか最初から上げてしまいトリプルヘアピンを上げすぎてしまう。
案の定、中盤がだらだら。後半追い上げたが299wあと少し(帰ってみたら300wだったが)
下って、もう足はへろへろ状態
岩美から蒲生口まで250w
前半押さえて徐々に上げていく
最初押さえすぎたせいか岩井口まで220w
徐々に上げていく!長谷口からは登に入るので何とかトルクはかかりそうだが
思った以上に上がらない。
それでも馬場過ぎたあたりで245wまで上がったが残り1km、必死で回す。
気がつけばゴール入り口249w(帰ってみたら300wだった)達成しなかったので
蒲生クライム目標250wのつもりだったがもう足はへろへろだった。
もう入ったあたりから集中力は切れて気がつけば蕪島(中間の村)
後はもうクールダンクライム
昔は15分ほどで上がっていた峠も23分
だんだん自信がなくなってくる。
あ~年齢には勝てないのか~
少しのつまづきで(病気)で回復しない。
かえって目標出力は達成していたみたいだったが
MMPを見ると最悪なことがわかる。
がんばらないと
50km 2時間
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朝練

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2018淡路のビデオができました。

撮影編集 HBE50Bボス

プロフィール

J店長

Author:J店長
高垣自転車店 店長
通称J店長(J.Boy“自転車少年”店長)
 自転車のロングライドは鍛錬ではありません。達成感を得る走り方もありますが正しい乗り方を身につけて楽しいサイクルライフを満喫しましょう。自分の脚でどこまで遠くに行けるだろうか!まずは自転車に乗る習慣を身につけましょう。

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