ローラー

2009年01月30日11:55

最近なんとか１時間脚を回せるようになってきた。
今日のおかずは「２０世紀少年だった」が・・・・・・・。
今日は最初からLSDでテレビ見ながら回す。勿論映画なのでゆっくりになるのだが
最初から気が入っていなかったので集中力ゼロ！最初から脱輪（笑）
５分くらい経ったところでなんとか安定してきた。
慣れてきたので両手放ししながら走ったり！かなり安定している。
気が付けば２０km（ｅメータ数値）の表示！３０分過ぎくらい！
あまり今日は必死にする気が無かったので驚きタイム！
今日は１０時前からスタートして映画が終わるまでなんて考えていたが
けっこうなペース40km走ろう！と目標変更！勿論映画は終わってしまうのだがペースが上がってきた。
後５分というころには完全に脚がフル回転！多分４０km/h前後！
心拍も最初は１２０ｂｐｍ〜くらいだったものが１５０ｂｐｍ〜どこがＬＳＤじゃ〜
まあのってきたから良いか〜
ラスト２km、１kmはシッティングでフル回転でもがく！多分スピード表示していないが45km/h〜ぐらい！
ラスト１kmはクールダウン！
それでも１時間苦にならず走れるようになるには快挙です！
退屈な時間を過ごすことに慣れたのは素晴らしい！でも今回は映画と言うより以外にもスピードメーターを見ていたのがよかったかも？？？？？目標が出来たからだろう。
なんて１時間乗るくらい自分分析をしている自分がおかしい！（笑）


走行距離40Km 走行時間69.38分 平均速度34.59Km/h 消費カロリー1131.9Kcal