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雨雨雨

おいおいまた雨だよ!
本当に今年は雨が多い!
いやいやながらにローラー台

5分アップ
10分130以上LSD
1分160以上/1分レスト×10
5分140以上LSD
1分160以上/1分レスト×5
5分140以上LSD
5分クールダウン

一回目のインターバル
最高値180
後半からレストの時でも160以下には下がらなくなった。

やはり実走がしたい。

IMG_0038.jpg
写真:加東ロード 完全に集団からちぎれてしまった。

走行距離35.77km 走行時間60.05分 平均速度35.74km/h 消費カロリー1116.7kcal


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プロフィール

J店長

Author:J店長
高垣自転車店 店長
通称J店長(J.Boy“自転車少年”店長)
 自転車のロングライドは鍛錬ではありません。達成感を得る走り方もありますが正しい乗り方を身につけて楽しいサイクルライフを満喫しましょう。自分の脚でどこまで遠くに行けるだろうか!まずは自転車に乗る習慣を身につけましょう。

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