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肉体改造計画?

イライラするくらい乗れない毎日!
でも元日からは乗れるような気がする・・・・・・。
今日はemeterで1000kmカロリー消費!目標!
時間だと最期は怠けてしまう。そこで1000kmカロリー
心拍170以上10分、5分と2回
結局77分、40km ローラー3本
おかずはフランドル、落車が多く私も2回巻き込まれた。
何でだろうか?DVDに巻き込まれるのは(笑)

この前から上半身改造計画!
後背筋、大胸筋、上腕筋、腹筋改造計画
多分ココに無駄肉が集中そして下りの横風に対応出来ないのは
上半身を鍛えてないからではないだろうか?
なんて思えてきたから筋肉強化!
格闘技をしているときは上半身を鍛えていたのですが・・・・・。
ただこの時のやり方は鎧づくりだったので高負荷中心だったのですが肥らせるためではないので低負荷
10kgのダンベル2個使用
しかし高負荷に感じる。これが普通にならなくては・・・・。
しかしこんな事をしたらすぐに鏡に向かってボディーチェック!
だんだんナルシストに・・・・・・・・(笑)
レスラー体型に戻そうかな?(笑)
何でも良いからがんばろうと・・・・。
cyousyuu.jpg
まだまだ行けるかな?復活しようかな~?(笑)中途半端~
SN3S0184.jpg
切れてないよ!!!
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プロフィール

J店長

Author:J店長
高垣自転車店 店長
通称J店長(J.Boy“自転車少年”店長)
 自転車のロングライドは鍛錬ではありません。達成感を得る走り方もありますが正しい乗り方を身につけて楽しいサイクルライフを満喫しましょう。自分の脚でどこまで遠くに行けるだろうか!まずは自転車に乗る習慣を身につけましょう。

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