回復走!

ちょっと筋を痛めてしまったので
今日は筋に負担を掛けないように回復走
軽い負荷とギヤーで30分平均ケーデンスを100を継続
あと30分ダウン
今日は足がひどくならないように終了!
医龍を見なければ
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プロフィール

J店長

Author:J店長
高垣自転車店 店長
通称J店長(J.Boy“自転車少年”店長)
 自転車のロングライドは鍛錬ではありません。達成感を得る走り方もありますが正しい乗り方を身につけて楽しいサイクルライフを満喫しましょう。自分の脚でどこまで遠くに行けるだろうか!まずは自転車に乗る習慣を身につけましょう。

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