今日はFTPを図ろうと頑張る。もち固定ローラー
10分アップ
5分走(多分ソリア)301w
10分レスト
20分250w
10分ダウン
FTPを出そうと5分必至で回す。
最初の頃は350wまで上がり
2分ぐらいからAVパワーも320Wから落ちていく!
あーだんだん落ちていく
300wキープもできない
残り1分
せめて300wを切りたくないのでフルパワー
結果301w
あー本ちゃん
20分走FTP値を出すためにおりゃー
もちろん2分間は300wキープあーあ~フォーリングラブ(なんでや~)
落ちていく~
5分の頃にはアべレーじが280w代
表示300w目指しての継続してはこれが限界!表示300w代を諦めるのは10分持たなかった。
10分走でやめようか?なんて悪魔の囁き
280w表示継続~
呼吸困難!咳き込む!
後3分もう完全に250w代ギリギリ!
継続してのメーター表示260wが限界で気を抜くと240w代
AV250wを死守残り2分前にはAVが248wと切ってしまった。
2分少し体制を立て直し
残り1分で最後のダッシュ!
ギャー、
なんとか戻し250w
計算してみるとFTPは237w
多分落ちているとと思う。
しかしモワパワーではFTPが250w?
まあ多分0.95で前回もとったので237w
10分ダウンして終了
今日は09年ツール第9ステージ、DVDが終わる前に終了したので誰が勝ったかわかりません。
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コメント
tuzaki
2013/01/08 URL 編集