朝起きると5時過ぎ！寝過ごした～
6時に大ちゃんと御御西さんがうちの前から走ると計画していたが
朝練のショートコース以上だと多分今日は仕事が出来ない！
5時半頃に電話しコースを聞くとショートコースらしいので一緒に走る事にした。
どうも3人ともリハビリ走(笑)
浜坂まで少しペースを上げて走る
あえて心拍を上げて行きたいので高ケーデンス走行！
やはり吐きそうになる。
水分補給をするとげっぷが出る。
しかし独りで走るよりがんばれるので七坂までペースを下げずに行く
七坂でラップを摂るが275W最低～ やはり20％ダウン
田河内から国道に出て蒲生に向かうが
吐き気ばかり襲ってくる。
動物が車でひかれておりその臭いでよけい気持ち悪くなる
蒲生を上がり45kmの朝練が終了！
鈴鹿まで一ヶ月を切り上げていかなくてはならない
今月中に完治し8月に上げていく私の復活計画は着実に進んでいる？かな？？？？(笑)
スポンサーサイト
コメント
片山泰輔
2017/07/24 URL 編集