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出力ダウン

鈴鹿に向けての追い込みがこの一週間走ることが出来ていない
先月も1000km切れなかった。
暑さもあるがあの追い込む感じが戻ってこない
怠け者になったのか限界かそれとも知らないうちにストップを掛けているのか
七坂も295W体重が落ちたからと言うより今より10KG軽かったときでも300W出せてたのに
かなり落ち込む
自分を豚豚豚とののしる。
七坂から下って浦富海岸
すると車から「ファイト~」今の自分には声援と受け取れない。
浦富から岩美に向かうバイパス手前
大きな音楽を鳴らしながら車が迫ってくる
稲垣潤一の定番曲!
おいおいもう世間はクリスマスか!
"クリスマスキャロルの頃には”
あいにく宗教が違うもので!
まだ朝の6時過ぎなのに爆音で
運転手を見ると軽自動車に乗った50前後のお嬢様!音量絞れって!宣伝カーか
力が出ない状態なので
今日は貯金無しで250W20分走
いつもなら280Wくらいまで上げてから最後まで貯金の切り崩し!
しかし今日はそこまでの余録が無いので250W
結局253Wいつも無駄な走りだったんだな~
蒲生を登って走っていると
汗が半端ない。目の中に入って痛い
もなんてクソ暑い季節なんだ!
久しぶりに50km
鈴鹿まで上げていこう

朝練

2019rensyu07030001.jpg
14名参加

50kmの小旅行

早朝版播中エンデューロ

2019soutyouarityuu0001.jpg

U35さん3位、773ちゃん4位、せっちゃん5位好成績です!

2019soutyouarityuu0002.jpg

プリンス4位!

早朝ローラー

一昨日は残業、昨日は来客、21時半まで

毎日乗るが出来ていない。

そして今日は雨、残念ながら乗れない。たぶんこのままだと今日も無理かもと思い早朝練

ズイフト!

立ち上げてみるとイベントまで40分以上、やる気が萎えるので

一人メニュー

14工程

3日ぶりなのでアップがきつい

最初は240W1分×4、レスト3分

そんなにきつい練習では無いのでペダリングを修正しながら走る

210W4分、レスト3分

ケーデンスで出力をあわしながら走る

205w2分、210W3分レスト3分

ぼちぼちと

210W3分、205W3分レスト3分

脚には少し負荷が掛かった様子

205W3分、201W3分レスト3分

125W3分

最後のメニュー

240W1分×4 レスト3分

残り240W1本、レスト125Wやっている最中!

店の前から私を呼ぶ母

何かあったのかと外に出てみる

『もう少しで終了なのに』

「何か鳴き声がしないか?」母に言われて耳を澄ませてみると

何か音がする

動物か?

どこだ?横の溝に近づいていくと

「あえいおあおう」

これって発声練習?

隣の人が家の中で叫んでいたようだ。

せっかくの行程を途中で止められた。少し人騒がせだと思い戻ってみると

レストの途中でタイムが止まっている

なんとか続きが出来そうだ

240W1分が終わって残りの行程を見ると

一つカウントされていない

どうやら最後の行程はクリアされていないようだった。

レストとクールダウンを終えたが・・・・・。ん~何とも言えない

2019ローラ


プロフィール

J店長

Author:J店長
高垣自転車店 店長
通称J店長(J.Boy“自転車少年”店長)
 自転車のロングライドは鍛錬ではありません。達成感を得る走り方もありますが正しい乗り方を身につけて楽しいサイクルライフを満喫しましょう。自分の脚でどこまで遠くに行けるだろうか!まずは自転車に乗る習慣を身につけましょう。

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